Questions or problems with Løft? Get in touch.
📧 adrianjahnsrud@live.no
How do I log a workout? Go to “Workout” in the tab bar, pick a template or “Start empty workout”, and add exercises, sets and weight.
How do I see my progress? Past workouts live under “History”. Statistics – volume, muscle groups, records and the training calendar – are under “Profile” → “Statistics”.
Where do I log running and other activities? Under “Activity” you can log runs, cycling, sports, stretching and goals. Tap “Edit” or “Add activity” to choose which cards are shown.
How does “Log from machine photo” work? Open a cardio activity (e.g. treadmill or rowing machine), tap “Log from machine photo” and take a picture of the machine’s display – the app reads time and distance automatically. Everything happens on your phone; the photo is never sent anywhere.
How do I set goals? Under “Activity” → “Goals” you can set goals with deadlines, update your progress and follow it in a chart – you can also attach photos along the way.
Does my data sync between my devices? Yes. Your data syncs automatically with your private iCloud, so it follows you on all Apple devices signed in to the same iCloud account.
Where is my data stored? On your device and in your private iCloud (via Apple). We have no servers of our own, and your data is never shared with us or any third party.
Can I delete my data? Yes. Go to “Profile” → “Settings” → “Data” → “Reset all data”. This also removes the data in iCloud.
How do I remove ads? Tap the “Remove ads” card in your profile, or go to “Profile” → “Settings” → “Purchases” (one-time purchase). Restore it anytime with “Restore purchases”.
Løft is a workout app from Norway that brings all your training together – strength, cardio, sports and stretching. Log workouts, track your progress and set goals. Download on the App Store.
Har du spørsmål eller problemer med Løft? Ta kontakt med oss.
📧 adrianjahnsrud@live.no
Hvordan logger jeg en økt? Gå til «Økt» nederst i menyen, velg en treningsmal eller «Start tom økt», og legg til øvelser, sett og vekt.
Hvordan ser jeg fremgangen min? Tidligere økter ligger under «Historikk». Statistikk – volum, muskelgrupper, rekorder og treningskalender – finner du under «Profil» → «Statistikk».
Hvor logger jeg løping og annen aktivitet? Under «Aktivitet» kan du logge løpeturer, sykling, sport, tøying og mål. Trykk «Rediger» eller «Legg til aktivitet» for å velge hvilke kort som vises.
Hvordan fungerer «Logg fra maskinbilde»? Åpne en kondisjonsaktivitet (f.eks. tredemølle eller romaskin), trykk «Logg fra maskinbilde» og ta bilde av maskinens display – appen leser av tid og distanse automatisk. Avlesingen skjer på telefonen; bildet sendes aldri noe sted.
Hvordan setter jeg mål? Under «Aktivitet» → «Mål» kan du sette mål med frist, oppdatere fremgangen og se den i en egen graf – du kan også legge til bilder underveis.
Synkroniseres dataene mine mellom enhetene mine? Ja. Dataene dine synkroniseres automatisk med din private iCloud, slik at de følger deg på alle Apple-enhetene dine som er logget inn på samme iCloud-konto.
Hvor lagres dataene mine? Dataene lagres på enheten din og i din private iCloud (via Apple). Vi har ingen egne servere, og dataene deles aldri med oss eller noen tredjepart.
Kan jeg slette dataene mine? Ja. Gå til «Profil» → «Innstillinger» → «Data» → «Nullstill all data». Dette sletter også dataene i iCloud.
Hvordan fjerner jeg reklame? Trykk «Fjern reklame»-kortet i profilen, eller gå til «Profil» → «Innstillinger» → «Kjøp» (engangskjøp). Kjøp kan gjenopprettes samme sted med «Gjenopprett kjøp».
Løft er en norsk treningsapp som samler hele treningen din – styrke, kondisjon, sport og tøying. Logg økter, følg fremgangen din og sett deg mål. Last ned på App Store.